身長172cm、体重57kg。そのヒョロガリ体型であるが故に「もやし」「マッチ棒」なんて呼ばれる事もしばしば。だがそのコミカルなニックネームも今日で終わりだ。 筋トレ始めます。 目次 目次 理由 メニュー 腕立て伏せ 腹筋 懸垂 スクワット ハンマーカール …